Mon approche
Mon approche est simple : PAS DE RÉGIME, PAS DE RESTRICTIONS ! Ici, on met de côté les règles rigides pour se recentrer sur l’écoute de votre corps et de vos sensations : c’est l’approche bio-psycho-sensorielle. Vous méritez une relation sereine et sécurisante avec l’alimentation, où le plaisir de manger retrouve sa place, sans culpabilité. Pas à pas, vous pourrez aussi avancer vers une acceptation plus apaisée de votre corps, pour gagner en confiance et en bien-être. Je vous accompagne avec bienveillance, en respectant vos envies, votre motivation et votre rythme – sans pression.
Premiere consultation
Lors de ce premier rendez-vous d'environ 1 heure, nous prendrons le temps de faire connaissance. C’est un moment d’échange où nous ferons le point sur votre motif de consultation, vos attentes et ce qui vous a amené à consulter. Nous réaliserons également un bilan de votre santé (pathologies, antécédents médicaux et alimentaires…) pour mieux comprendre votre parcours et vos besoins. Ensemble, nous identifierons les différentes problématiques que vous rencontrez et définirons des objectifs qui vous correspondent à 100%, adaptés à vos besoins, votre rythme et vos envies. Pas de pression, juste une approche bienveillante pour avancer à votre propre cadence. À la fin de la consultation, je vous proposerai de télécharger l’application (gratuite), qui vous permettra d’accéder facilement à votre dossier (comptes-rendus, documents explicatifs…). Vous trouverez plus d’informations sur l’application en bas de page.
Consultation de suivi
Lors des consultations de suivi, nous effectuons un bilan depuis la dernière consultation. En nous appuyant sur les données que vous aurez enregistrées dans l'application (si vous avez souhaité l'utiliser, rien n'est obligatoire, nous adoptons la démarche qui vous correspond), nous faisons le point sur les progrès réalisés, sur les objectifs que nous avions fixés, nous pouvons mettre en place de nouveaux objectifs ou en réévaluer certains... L'échange est au cœur de la démarche : je vous encourage à partager vos impressions, à poser des questions et à soulever des points que vous souhaitez aborder ou clarifier.
Atelier d 'education nutritionnelle
Formée en Éducation Thérapeutique du Patient, cela renforce ma capacité à accompagner les individus. Avec une expérience d'un an en tant qu'apprentie à la Mairie de Mérignac, en périphérie de Bordeaux, j'ai développé et animé des ateliers éducatifs dans les écoles, abordant des thèmes tels que l'équilibre alimentaire, le petit déjeuner, la découverte des fruits et légumes au travers des cinq sens, ainsi que les bienfaits des produits de saison. Ces ateliers, conçus pour être ludiques et adaptés aux jeunes enfants, visent à sensibiliser et informer tout en encourageant des habitudes alimentaires saines. Je propose des ateliers transposables à tous les âges et publics, avec une flexibilité pour adapter les thèmes selon les besoins. N'hésitez pas à me contacter via le formulaire de contact, par mail ou par téléphone afin d'échanger sur votre projet ou pour obtenir des exemples concrets d'ateliers que j'ai déjà réalisés. J'ai hâte de collaborer avec vous !
L 'application
